梅子地瓜蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
豆腐：清热泻火、益气、解毒
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

梅子地瓜蒸鱼的做法

• 1.材料

• 2.洋葱切丝舖底，再将番薯和豆腐切片排整。将梅子切小块放入。

• 3.将鳕鱼放入，再放小块梅子、洋葱丝、青葱蒜和小番茄。

• 4.蒸锅放入2碗水后，加入百里香和切下梅子的籽(就不浪费食材)。

• 5.约蒸10分钟。最后洒上干百里香即可。