黑胡椒汁牛排的做法和食材用料及健康功效

食材用料

黑胡椒汁牛排的做法

• 1.准备中：蒜剁成泥，洋葱切成末

• 2.牛排从冰箱里拿出来软化

• 3.意大利面下锅煮八分钟左右，捞出备用

• 4.将鸡蛋煎好

• 5.锅里放一块黄油，将蒜泥，洋葱末，番茄放入锅里炒成酱

• 6.炒好的番茄酱浇到意大利面上

• 7.锅洗净倒入色拉油

• 8.放入洋葱末爆香

• 9.买来的牛排是腌制好的，直接上锅煎

• 10.五分钟之后翻另一面煎，再放入一小块黄油增味

• 11.煎至两面金黄，可以用刀切开来看里面有没有熟

• 12.锅里放入黑胡椒汁和洋葱末炒

• 13.加少许开水煮沸

• 14.味道很棒，喜欢全熟的牛排