红枣瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

红枣瘦肉粥的做法

• 1.准备所以需要的材料，清洗干净！

• 2.瘦肉切片，红枣，姜切开，全部材料放碗里！

• 3.倒入油，酱油，盐搅拌腌半个钟！

• 4.腌肉时间！洗干净米就开始煮粥！

• 5.煮三十分钟的粥大米都熟透烂开了！

• 6.倒入肉料搅拌几下，再煮十分钟粥就可以了！

• 7.煮好的粥！