蒜香茄子煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

蒜香茄子煲的做法

• 1.茄子洗净切成均匀的条状，用盐淹十分钟，杀出水分。

• 2.锅里放油烧热七成热放入茄子炸金黄色捞出控干油

• 3.最好用漏勺多压几下把油淋干

• 4.葱姜蒜切成末，干辣椒切成小段

• 5.肉切丝放入少量料酒，生抽，，淀粉，盐搅匀

• 6.锅里留少许油，放入葱姜蒜辣椒炒出香味

• 7.放入肉丝翻炒，

• 8.肉丝滑散炒变色了，加入适量豆瓣酱翻炒均匀

• 9.放入炸好的茄子，加入少量生抽，白糖，，

• 10.翻炒均匀后，淋入水淀粉，加入蒜末，鸡粉

• 11.盛入事先预热过砂锅里

• 12.撒点香葱末点缀一下