五彩汤圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

五彩汤圆的做法

• 1.材料（豆沙和芝麻花生未拍）

• 2.紫薯和红薯蒸熟，压成薯泥，加白糖

• 3.加温水揉成团

• 4.取一小团在手上压扁，放入芝麻花生碎

• 5.再捏合成一个汤圆

• 6.做了一小盒

• 7.同样的步骤做些黄色红薯的和白色豆沙馅的

• 8.锅里清水烧开，放入做好的汤圆，煮至一个浮起就熟了

• 9.来一碗吧