《丝瓜玉米汤》的做法和食材用料及健康功效

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
玉米：健脾、利水、祛湿
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

《丝瓜玉米汤》的做法

• 1.准备好丝瓜玉米备用

• 2.准备好丝瓜玉米后洗净，用刮皮刀刮去丝瓜外皮备用

• 3.丝瓜切成滚刀块备用

• 4.玉米洗净后切成小块备用

• 5.锅中放入适量油，放入大料姜葱炒香后加入清水烧开后放入玉米段炖十分钟左右，这个时候把盐放入适量

• 6.锅中放入葱姜丝大料炒至香味放入清水烧开（科研直接放开水）玉米炖至十分钟左右放入丝瓜炖三分钟左右，加入少许鸡精调味，放香菜碎即可。（提醒大家一下我买的玉米棒好嫩的所以十分钟就熟了，如果你用的玉米罐头不用十分钟，新鲜玉米稍微老点的话就增加一点时间）

• 7.玉米炖至十分钟左右放入丝瓜炖至三分钟左右

• 8.炖至丝瓜变翠绿软的时候出锅完成

• 9.成品图二

• 10.成品图三