咖喱饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

咖喱饭的做法

• 1.土豆去皮，元葱去皮，胡萝卜等洗净备用。

• 2.鸡肉洗净备用

• 3.超市买的咖喱料

• 4.把土豆，胡萝卜切小丁备用。

• 5.元葱切丁

• 6.鸡肉切丁

• 7.把土豆胡萝卜焯水捞出备用

• 8.鸡肉焯水备用

• 9.锅中放油炒元葱丁

• 10.把鸡肉土豆胡萝卜丁放入炒

• 11.加水添到末过菜就可以

• 12.把咖喱料取三小块备用

• 13.等锅中开起来把咖喱料放进去溶化

• 14.完全溶化后炖一会，汁收变浓时出锅就行。

• 15.把试先准备的饭上浇上烧好的咖喱菜就完成了。