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糯米南瓜盅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 15:15:49 阅读：7445+ 来源：本站原创 作者：杨佑宁

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

南瓜半个相克食物	糯米250克相克食物
五花肉适量	芝麻少许相克食物
生抽2勺	老抽一勺
芝麻酱一勺	胡椒粉少许
辣椒粉一勺	姜适量相克食物
洋葱1/4个相克食物	枸杞少许相克食物

糯米南瓜盅的做法

1.准备食材糯米侵泡一晚
2.将芝麻生抽老抽芝麻芝麻酱胡椒粉辣椒粉姜切碎搅拌均匀放3-4小时（我是冰箱过夜）
3.将糯米和肉放到一个碗中搅拌均匀再将肉取出大南瓜取一半（我没买到小南瓜就有大的）中间挖空先放一半糯米将洋葱南瓜（中间挖空的少许）切碎放入再将剩余糯米放入最好将肉铺在上面
4.用蒸锅蒸一小时起锅时放入枸杞
5.再来一张

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