滋味烤鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
洋葱：健胃、祛痰、利水
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

滋味烤鱼的做法

• 1.破鱼的时候从背上破开，将鱼洗净（两斤左右），晾干水分，然后在鱼背上均匀横切，将姜，花椒放在切片位置里面，跟鱼肚里面，到少许酱油(少许，多了颜色不好看)豆瓣酱，均匀涂抹在鱼身跟鱼肚，当然还要放盐哈，抹完后，加辣椒面跟孜然粉，一样涂抹。全部完成后，将鱼腌制半小时到一个小时，到适量菜籽油在鱼身(为了不沾锅和烤焦)

• 2.烤箱预热十分钟200°，将腌制好的鱼放入烤箱，开上下火烤，烤三十分钟，换上火在烤五分钟。

• 3.炒锅放油，加姜，花椒，盐下土豆，黄瓜，洋葱，炒出香味(不要吵死，主要靠后面入烤箱那五分钟熟)加点孜然，起锅。

• 4.最后把炒的配菜倒在鱼面上，入烤箱开上火烤五分钟，出炉，可以来点香菜什么的，就欧克啦?