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木耳炒山药的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 21:28:35 阅读：1057+ 来源：本站原创 作者：姚芊羽

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

山药一根相克食物	木耳一两相克食物
瘦肉少许	油适量
盐适量	料酒适量
黑胡椒少许	姜三片相克食物
生粉少许

木耳炒山药的做法

1.山药切斜片，木耳泡发开水煮熟
2.瘦肉用料酒，黑胡椒，盐，油，生粉腌制20分钟
3.热锅冷油倒入肉片煸炒至白色
4.煸炒片刻倒入木耳
5.加入山药煸炒至熟调味出锅

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