清蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

清蒸鲈鱼的做法

• 1.鲈鱼杀好，洗净

• 2.切好姜丝，蒜和葱

• 3.铺上鲈鱼身上淋上芝麻油，放入锅里蒸

• 4.大火蒸七八分钟就可以，我这次火太大了，想蒸的漂亮最好用中火就可以了，不过时间就要长点。

• 5.淋上生抽

• 6.美图一张好看点的。