耗油鸡腿菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

耗油鸡腿菇的做法

• 1.用了之后，才知道真的很好。

• 2.鸡腿菇、青椒、葱姜，洗干净。

• 3.今天买的鸡腿菇有一点大，一个剖成了四片。

• 4.青椒切片。

• 5.葱白和葱叶分开切。

• 6.姜切片蒜切碎。

• 7.炒锅中倒油，爆香姜片，葱白和蒜碎。

• 8.倒入鸡腿菇翻炒。

• 9.加一点点盐、老抽，翻炒均匀，再加入一勺蚝油

• 10.放入青椒片，再翻炒一分钟。

• 11.撒上葱花，关火装盘

• 12.成品图