健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 红辣椒1斤姜适量相克食物大蒜5瓣相克食物 盐适量豆......

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鱿鱼100......

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜300克左右相克食物番茄一个相克食物辣椒半个相克食物葱半个相克食物油适量 盐适量......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料大枣60克相克食物鸡蛋5个相克食物 玉米油或者调和油80克红......

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨1个相克食物 老冰糖适量 水适量老冰糖炖梨的做法1.梨准备一个，2.切块，3.加水......

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝250克相克食物花椒适量小香适量 盐适量水煮肝的做法1.肝洗净，泡清水中去血。2......

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大闸蟹5只相克食物姜5片相克食物料酒一汤匙 生抽一汤匙白糖半茶匙相克食物 太......

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料白菜半个相克食物粉丝2个相克食物蒜2个相克食......

健康功效 赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿食材用料赤小豆50克相克食物 红衣花生（仁）40克大枣20克相克食物红糖35克（约3小块......

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣120克相克食物糯米粉150克 糖桂花适量糯米桂花红枣的做法1.准备食材，将红......

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉1斤蒜半颗相克食物小葱少许相克食物 姜片少许......

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料面粉200克 酵母5克 泡打粉1克糖5克相克食物 温水适量 熟牛肉300克 葱末50克......

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆350克相克食物大蒜两瓣相克食物 盐适量油适量 水少许 鸡精少许炸蚕豆的做法1.准备......

健康功效 酸奶：活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料酸奶50克相克食物 红酒少许草莓一个相克食物红酒酸奶的做法1.准备各项食......

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 凉皮1张黄瓜1根相克食物大蒜适量相克食物 老干妈油辣酱适量 盐适量醋适量相克食物 生......

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1......

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 面条 肉丝蒜相克......

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜300克相克食物胡萝卜1根相克食物食用油适量葱少......

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料尖辣椒6/7个相克食物五花肉适量（依自己喜好）油适量冰糖适量相克食物 酱适量姜适量......

食材用料 麻山药糯米粉白糖相克食物麻山药黄金小丸子的做法1.把麻山药蒸熟，去皮2.准备好糯米粉，爱吃粘稠一些的可以多放一些糯......