健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜姜300克酱油300克醋150克相克食物白糖80克相克食物......

食材用料 新鲜红辣椒俩个 新鲜青辣椒一个葱少许相克食物姜少许相克食物 盐适量 鸡粉适量 耗油适量油适量爆炒双丝的做法1.主料洗......

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1根相克食物面粉250克左右 牛肉粒100克粉丝一把相克食物 胡椒、辣椒少......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛腩一斤相克食物土豆两个相克食物小葱四根相克食物姜一小块相克食物蒜5颗相克食物 郫......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆渣200g鸡蛋2个相克食物小葱2棵相克食物 五香粉3g 盐5g食用油30g胡椒粉2g......

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛黑米：明目、暖肝、健脾黑豆：健脾、利水、活血食材用料燕麦60克相克食物黑米30克相克食物......

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶300克相克食物 薑汁30克 細砂糖30克薑汁撞奶的做法1.老薑去皮，磨成薑蓉2.用篩把薑蓉隔渣......

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒1000克蒜头2个相克食物姜1个相克食物 盐适量白糖适量相克食物酸辣椒的......

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料里脊相克食物青椒2个相克食......

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒红萝卜：活血化瘀食材用料白菜400克相克食物 里脊肉150克红萝卜50克鸡蛋一个相克食物淀粉料......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克 细砂糖30克 泡打粉3克 盐1克鸡蛋20克相克食......

食材用料 腐竹木耳肉少量泡发 洋葱蒜片姜少许木耳腐竹炒透的做法1.准备食材2.爆炒肉片3.加洋葱爆炒4.依次木耳腐竹......

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 胡罗卜180克黄瓜100克相克食物面粉80克鸡蛋一个相克......

健康功效 葡萄：利水、补气、补血苹果：除烦、养胃、生津食材用料葡萄12个相克食物苹果1个相克食物 冷开水适量葡萄苹果汁的做法1......

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料卷心菜200g相克食物胡萝卜3......

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀食材用料 淡奶油230g 奥利奥巧克力饼干一袋大约120g 糖粉50g 吉利......

食材用料 鱿鱼筒（大）一个蒜苔200克相克食物油适量 盐适量 红辣椒一个蚝油适量 鸡精适量韭苔炒鱿鱼的做法1.鱿鱼备料2.蒜苔切段......

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭适量相克食物海苔适量相克......

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 琵芭腿 干茶树菇莲藕相......

健康功效 米饭：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料米饭一碗相克食物菠菜适量......