健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉280克白糖40克相克食物 淡奶油90克......

食材用料 牛排（沙朗或西冷）一块 黑胡椒汁两包 黑胡椒粉依照个人口味添加 红酒十毫升红酒黑胡椒牛排的做法1.锅预热放入黄油块，......

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 活虾一斤 面包康适量 蛋清一个番茄酱适量相克食物花生油一斤 精盐适量料酒适量 鸡精适量香菜适......

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 和南瓜面所需......

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料藕300g相克食物木耳泡发一把相......

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压芝麻：明目、祛风、补血食材用料 馄饨皮 红油虾皮相克食物猪油 盐小撮味精相克食物......

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 拉皮一袋黄瓜一根相克食物 芝麻酱适量味精半勺相克食......

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄豆芽200g相......

食材用料 红豆馅：300公克 细砂糖150公克麦芽糖50公克 盐少许 饼皮：适量红豆车轮饼的做法1.红豆洗净，浸泡冷水一晚至膨胀后，沥......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物 番茄沙司适量 玉米生粉适量 番茄沙司适量 葵花籽油适量 食盐适量笑脸......

食材用料 榆钱儿一盘儿 干面粉一盘儿 水能让面粉和榆钱儿粘上就好 盐加水里适量就好蒸榆钱儿的做法1.清洗榆钱儿第一遍2.第二遍咯......

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 竹节虾6两 泰式甜辣酱3勺番茄酱3勺相克食物姜适量相克食物蒜适量......

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾500g相克食物小葱10g相克食物 老姜5g蒜5g相克食物 泡椒（干辣椒......

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料豆角相克食物香芹相克食物香橙相克食物粉丝......

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶90克相克食物鸡蛋1个相......

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肋排700......

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡腿2个相克食物料酒 姜末 蒜末少许红糖相克......

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉七两白糖适量相......

食材用料 乌龙面2人份 海苔丝适量 葱花适量 七味粉适量 沾酱汁A： 15㏄ 水100㏄ 柴鱼素1/5小匙 味醂25㏄ 沾酱汁B： 10公克 白味......

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆500克相克食物白糖150克相克食物 色拉油100克自制豆沙的做法1.将黑豆提前浸泡4小时......