健康功效 苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀食材用料桃子1个相克食物苹果1个相克食物酸奶150克相克食物 纯净水100克桃子苹果......

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果一个相克......

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火龙果：活血化瘀食材用料 蛋挞皮10个牛奶110克相克食物 淡奶油120......

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜400g相克食物海米30g相克食物 干红辣椒块适量 植物油适量 盐适量 蒜末适量醋适量相......

食材用料面粉自定油少许苏打粉少许香葱适量相克食物 腐乳适量芝麻适量相克食物苏打芝麻腐乳饼的做法1.热水和面至光滑2.湿布盖上......

食材用料面粉300克 奶黄馅适量 酵母3克糖一汤匙相克食物黑芝麻适量相克食物小猪奶黄包的做法1.准备酵母和糖2.用35度左右的温水化......

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料油 盐料酒葱相克食物姜相克食物......

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料花生100克相克食物黄瓜1个相......

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料......

食材用料 馒头4个 红腐乳2块 白芝麻适量腐乳烤馍片的做法1.准备食材（请大家忽略馒头的长相）2.馒头切片，红腐乳加上腐乳汁用汤......

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒山药：止泻、健脾、补肺食材用料芋头一个相克食物山药一截相克食物 蓝莓酱适量蓝莓山药芋头泥的......

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 辣白菜400克五花肉200克 盐少许 生抽少许糖少许相克食物葱少许相克食物姜少许相克食......

食材用料 肉250g青菜150g相克食物油适量姜5片相克食物蒜2瓣相克食物鸡蛋1个相克食物芡粉一勺 盐适量 鸡精适量小葱两棵小葱相克食......

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料酱油适量 生抽适量 盐适量 鸡精适量干辣椒相克食物 湿黄豆400克红烧黄豆的做法1.湿黄豆......

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦牛奶：富含蛋白质食材用料西瓜适量相克食物牛奶适量相克食物 白糖/炼乳适量西瓜牛奶冰的做......

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪肘（前肘）1个食用油适量 姜片5-......

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋300克相克食物 沙拉适量圣女果适量相克食物香菜适量相克食物芦笋沙拉的做法1......

食材用料 料酒，盐适量 鱼半条 味极鲜一小勺 姜碎适量 剁椒一勺电饼铛烤鱼的做法1.鱼洗净2.下料酒，抹一下，放盐揉一下，再放姜......

食材用料 紫绿橄榄各半个鸡蛋三个相克食物双色甘蓝炒鸡蛋的做法1.准备好食材2.甘蓝切丝备用3.鸡蛋打散4.炒锅热油，把鸡蛋炒熟，......

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中醋：消食积、解毒、补血食材用料白萝卜350克相克食物 白酒50克糖150克相克食物醋100克相克......