食材用料面粉1000克 黑米面200克 酵母粉5克 碱面5克黑米呛面馒头的做法1.将两种面粉加温水活成软硬适中的面团，揉匀放入盆内(北......

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 米粉丝两个 虾干......

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉500克枸杞1粒相克食物 玉米淀粉1汤匙 盐5克胡椒粉5克油3汤匙香煎鸡胸肉的......

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉200克黄油65克 植物油65克 糖粉45克牛奶50克......

食材用料 鸡胸肉500g油20g 盐3g糖20g相克食物大料适量姜3片相克食物陈皮2块料酒适量鸡肉松（面包机版）的做法1.鸡胸肉500克洗净......

食材用料 原色面团黄油25g 糖粉25克 蛋白13克 低筋面粉60克 红色面团黄油25g 糖粉25g 蛋白13g 低筋面粉60g 红色色素适量 MerryCh......

食材用料 鲜奶面包片6片 三文火腿1个芝士2片相克食物鸡蛋2个相克食物 鸡蛋液20克 鲜玉米粒20克玉米芝士三明治的做法1.先看看准备......

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鱿鱼两条相克......

食材用料 鸡翅中400克 蒜香粉半包 面条少许 姜丝少许 葱花少许蒜香鸡翅的做法1.鸡翅泡水洗净2.沥干，准备蒜香粉3.鸡翅上切口，帮......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉280g鸡蛋1个相克食物牛奶12g相克食物 炼乳15g白糖......

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 普通面粉300g 酵母3g 瘦肉150g香菇100g相克食物白菜100g相......

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉200克 玉米面50克 酵母适量花生油适量玉米面煎饼的做法1.面粉......

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇200克相克食物面粉20克油50克 盐少许鸡蛋一个相克食物 椒盐少许酥炸蘑菇的做......

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育红糖：健脾、益气、补血食材用料 桂圆干少许鸭蛋2个相克食物红糖少许相克食......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋粉400......

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅600克相克食物 五香炸鸡翅配料一袋油适量炸五香鸡翅的做法1.把鸡翅解冻洗净滤......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆2个相克食物番茄酱适量相克食物油适量......

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 三道鳞1条五花肉适量 盐20克料酒适量大料2个香菜2根相克食物葱适量相克食物姜适量相克......

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂玉竹：润肺、滋阴、养胃食材用料鸡腿一个相克食物红枣几颗......

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 淡奶油200克 鲜草莓250克（做果泥） 鲜草莓10个左右白......