健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 土司一片南瓜适量相克食物土豆......

健康功效 红糖：健脾、益气、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料莲藕6节相克食物 老冰糖一大块红糖一包相克食物 干桂花一......

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡肝300克相克食物葱2段相克食物姜3片相克食物大料3个......

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜香菇250克油菜250克相克食物 肉～煮熟150克油少......

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料杏鲍菇250克 通脊150克葱5克相克食......

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 川贝(打成粉)10g雪梨5个相克食物罗汉果1个......

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉......

食材用料 鸡小腿6个 香辣脆皮炸鸡配料包1包(炸600克)油稍多 盐少许 辣椒面少许香辣脆皮炸鸡的做法1.将鸡腿上黄色肥肉处理好，洗......

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 沾米粉120克 澄粉10克油适量 盐少许芝麻少许相克食物虾米适量相克食物大蒜1个相克食物......

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茶树菇1小把相克食物 咸蛋黄1个鸡蛋1个相克食物油......

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨二根相克食物 黄豆浆一小汤......

健康功效 田螺：利水、清热、解毒八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料田螺1斤相克食物......

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根（只用了半根）相克食物 猪瘦肉150克 剁辣椒一小勺 盐适量油适量白萝卜炒......

食材用料 爆米花玉米低糖爆米花的做法1.准备材料：爆米花玉米。2.把锅烧热，倒入油，油要稍微多一些，要不会糊锅。3.热锅凉油，......

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 中筋面粉500克酸奶200毫升相克食物 鸡蛋(大个)2个食用油30毫升 绵白糖30克 精盐5克 发酵粉5克......

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肠300克相克食物莲藕400克相克食物胡萝卜200克相克食物 葱姜蒜随心小炒的......

食材用料 全羊一只 葱花一碗香菜一斤相克食物孜然半斤 生姜，葱，花椒，干辣适量烤全羊的做法1.用清水将羊浸泡一小时，后用开水......

食材用料 腐竹猪肉 盐 鸡精黑胡椒 老抽淀粉腐竹烧肉的做法1.腐竹掰成小段，用冷水泡软2.猪肉洗净加入少量盐、酱油、淀粉腌制片刻......

食材用料橙子1个相克食物 鸡胸肉150克花生米30克相克食物甜椒半个葱一段相克食物白醋3克相克食物糖10克相克食物料酒适量 盐2克水......

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶1盒相克食物 鸡蛋黄3个白糖50g相克食物 蛋糕粉25g黄油25g......