健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料咖喱35克相克食物土豆一......

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 低筋粉10......

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗料酒：活血化瘀食材用料 肉沫（8成瘦2成肥）200克 鸡蛋黄地瓜260克 玉米生粉30克葱白10克 李锦......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头2片鸡蛋1个相克食物黄油适量剩馒头的做法1.准备两片馒头片，蛋1个打散......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 纯牛奶250ml白砂糖25g相克食物 炼乳一勺 瓶子4g简易布丁的......

食材用料 玉米粒150克 玉米糖浆40克 淡奶油15克食用油5克黄油25克奶油爆米花的做法1.准备食材。2.热锅放入食用油。3.玉米粒放入......

健康功效 鸭胗：富含胆固醇芹菜：除烦、平肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸭胗320克（五个）芹菜50克相克食......

食材用料面粉适量 花椒叶适量 五香粉适量 盐适量 酵母适量椒香锅盔的做法1.花椒叶切碎2.面粉，盐，酵母，五香粉放入盆中，加水活......

食材用料 臭豆腐 剁椒 葱姜蒜 色拉油剁椒臭豆腐的做法1.准备材料2.臭豆腐冼净沥干，摆在盘子上，铺上姜丝3.再铺上蒜末4.再铺上一......

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料春菜1000克相克食物排骨500克相克食物油适量 盐适量 姜片适量 高汤一碗春菜煲排骨的做......

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肉 面姜相克食物蒜相克食物酱油油肉块面的做法1.水煮开放面，姜蒜切末，放......

食材用料 红薯淀粉20克 水120克白糖适量相克食物薯粉糖水的做法1.煮开水2.准备淀粉3.用锅里的开水化开淀粉4.开水里加入白糖煮化5......

食材用料 鱼泥馅若干 黄玉蕉面团1块 花生碎若干黑芝麻若干相克食物鱼泥酥的做法1.面团酥皮法反复3次。卷饼状切成若干荠子。2.擀......

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆500克相克食物 干海带250克糖400克相克食物海带绿豆糖水的做法1.把干海带泡发2.同......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一满量杯鸡蛋一个相克食物 盐一点点鸡蛋面条的做法1.鸡蛋，面粉2.一个大......

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料包菜一个相克食物青椒半个相克食物胡萝......

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热食材用料糯米适量相克食物绿豆适量相克食物桂圆适量相克食物红......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料油30g鸡蛋两个相克食物 澄粉40g 奶粉40g牛奶85g相克食物糖5......

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小红薯六个 椰蓉适量白糖适量相克食物椰香红薯饼的做法1.红薯削皮洗净控干水......

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中青萝卜：消食积、化痰、清热卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料白萝卜一个相克食物青萝卜一......