健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 三黄鸡一只 笋干(扁尖)300g 姜3片相克......

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣50克相克食物大麦40克相克食物红糖50克相克食物 清......

食材用料雪梨1个相克食物 土冰糖适量（一勺）川贝母少许（也可以不加）相克食物冰糖雪梨蒸的做法1.洗净雪梨，然后在顶部切一片。......

食材用料珍珠米400克相克食物 烤肠4条 寿司醋适量 红菜头粉8克 紫薯粉8克 抹茶粉8克 竹碳粉8克彩色饭团的做法1.将珍珠米每碗100......

食材用料 青瓜1条胡萝卜半小个相克食物蒜头4瓣相克食物 红辣椒3个白醋适量相克食物 盐适量糖半勺相克食物西式酸黄瓜的做法1.把青......

食材用料 面1000克油适量小苏打适量麻油花卷的做法1.发了一上午的面团2.放入小苏打揉好擀薄了，抹一层油3.切成这样的剂子4.上锅......

健康功效 醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 子姜250克醋适量相克食物白糖适量相克食物醋泡子姜的......

食材用料 自发面粉500克菠菜250克相克食物苋菜250克相克食物 胡罗卜2根绣球馒头的做法1.把三种蔬菜打成汁与面粉调好，做成长细条......

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料面粉适量 酵母粉适量 清水......

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡肉300g相克食物 大青椒2个葱适......

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰玉米：健脾、利水、祛湿八角：理气、止痛、温阳食材用料丝瓜一个相克食物玉米一棒（也可以......

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜一根相克食......

食材用料 玉米面两大碗 野菜适量油少许 盐适量 包子馅料适量葱一棵相克食物姜两千相克食物蒜两瓣相克食物玉米面饽饽的做法1.把玉......

食材用料 红薯梗400克油适量 盐适量红椒一个青椒一个相克食物蒜三粒相克食物 鸡精适量清炒红薯梗的做法1.准备好红薯梗2.将红薯梗......

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄豆一杯相克食物红枣8个相克食物黑芝麻50克相克食物糖......

食材用料 面条适量黄瓜1根相克食物 双汇火腿肠1根青椒1个相克食物 酱料（是提前做的）适量 生抽适量醋适量相克食物 盐适量夏日冰......

食材用料 鲜牛蒡半根 干山楂3片 鲜瘦肉350克 食盐适量 清水2000毫升山楂牛蒡瘦肉汤的做法1.准备新鲜牛蒡半根，干山楂三片，鲜瘦......

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鹌鹑蛋8个相克食物 嘉顿汉堡包2个 火腿片2片生菜2......

食材用料 芹菜、肉丝、胡萝卜适量 盐、葱适量芹菜小炒的做法1.切好2.先炒肉，依次放。3.收汤，请。......

食材用料珍珠米一碗相克食物番薯两个相克食物潮汕番薯粥的做法1.备好材料，番薯去皮2.洗净切成块备用3.米洗净加入适量水和番薯高......