食材用料 面一碗 水适量 豆沙适量 发酵粉一点油一点豆沙花卷)的做法1.和面水融化发酵粉2.发酵加温，发酵后比以前大两倍3.准备好......

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜1斤相克食物鸡蛋2个相克食物 面包糠150......

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆一杯相克食物 清水1000ml白糖适量相克食物纯豆浆的做法1.黄豆洗干净后，浸泡在清水......

食材用料 老豆腐四百克食用油十克 盐适量黑胡椒少许姜两克相克食物香葱两棵相克食物葱姜老豆腐（老式做法）的做法1.准备好食材和......

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 基尾虾半斤粉丝2......

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料鮰鱼800克番茄一颗相克食物 干红辣椒50克花椒50克 干红辣椒面30克 葱姜蒜各适量油适量......

健康功效 料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 黄骨鱼3条蒜头一个小球相克食物 葱花少许料酒3勺......

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角多个相克食物 蒜沫多个 姜沫多个 红辣椒6个 盐一勺糖微量相克食物味精微量相......

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料黑米适量相克食物 白米适量紫薯适量相克食物糖适量相克食物......

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉适量相克食物 小芹菜1把 泡淑适量 葱姜蒜适量芹菜炒牛肉的做法1.准备材料2.......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大虾3个土豆1个相克食物 盐3g味精3g相克食物油500g鸡......

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪龙骨50......

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料 子鱼500胡萝卜一段......

食材用料 菜心半斤蒜头少许相克食物蚝油1勺子 生抽2勺子 水（兑汁用）小半碗 盐2勺 花生油（焯水用）2勺 花生油（煮汁用）2勺 水......

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500g相克食物 叉烧酱1勺料酒适量 生抽适量 老抽适量油适量 鸡精适量糖适量相克食物......

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳海带：软坚、化痰、消痰食材用料 棒骨半个白萝卜半个相克......

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑芝麻40克相克食物黑米40克相克食物糯米粉50克麦芽糖30克 奶粉15克 水140克花生米40克......

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便酸奶：活血化瘀食材用料紫薯500克相克食物酸奶1盒相克食物糖适量相克食物 炼乳适量淀粉适量......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 千岛酱适量......

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜半个相克食物牛奶200毫升相克......