健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 海蜇丝一袋子黄瓜小半根相克食物蒜头一个相克食物醋少许相克食物糖少许相克食物 小番......

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鲫鱼两条相克......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蟹肉适量鸡蛋2颗相克食物 葱花少许油适量油适量蟹肉煎蛋的做法1.鸡蛋两颗打......

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪160克 淡奶油120克酸奶180克相克食物 奥利奥饼干碎100克黄油50克 细砂糖60克 柠檬汁16......

食材用料 菠菜（和面用）适量 普通面粉一碗 肉一块 菠菜（肉馅里用）少许 盐适量食用油适量 饺子料适量 鸡精适量蚝油适量 调料油......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 土司二片鸡蛋二个相克食物 盐......

食材用料 洋合适量豆干适量相克食物油适量 盐适量 红青椒适量洋合炒豆干的做法1.洋合2.把洋合、豆干、辣椒切好备用3.起锅把豆干......

食材用料 北极鲜虾1斤 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物干辣椒适量相克食物料酒适量盐焗北极鲜虾的做法1.把鲜虾的虾头虾须虾......

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目......

食材用料面粉300 酵母1.5g白糖少许相克食物 水160g家常蒸包子的做法1.将少许白糖、酵母放进面粉里、用筷子搅拌均匀。水慢慢倒入......

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺冬瓜：化痰、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲍鱼两个相克食物冬瓜小半......

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小白菜一把相克食物豆腐200克相克食......

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米100g相克食物猪肉130g相克......

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉500克 发酵粉5克白菜适量相克食......

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料兔肉300克相克食物土豆一......

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积西兰花：和胃、补脾、强筋骨豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料西红柿1个相克食物西兰花适......

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物 盐少许 寿司醋适量 寿司海苔两张 青瓜适量 月饼一个月饼馅点心的做法1.准备月......

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯200克相克食物 普通面粉300克 紫薯粉30克 酵母适量 温水适量双色绣球馒......

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉一斤 青蒜苗半斤 裨县豆瓣酱1勺 生姜片3勺料酒......

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣500克相克食物糯米粉适量红糖适量相克食物自制枣泥馅的做法1.红枣泡半小时......