健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕两根相克食物......

食材用料 瘦肉适量糖少许相克食物酱油少许红糖少许相克食物肉松的做法1.瘦肉洗净切成薄片放进开水煮熟捞出沥干水分用擀面杖擀成......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物黑胡椒 盐油炸土豆丝的做法1.把土豆刨去外皮，切成丝，一定不要用水洗去淀......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉l斤鸡蛋1个相......

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡脯肉适量芝麻适量相克食物 植物油少许 盐适量酱油适量鸡肉松......

食材用料 鲜碗豆夹1斤 清水煮鲜碗豆的做法1.新鲜碗豆夹清水洗净2.冷水入锅大火开锅转中火煮20分钟3.好了，可以享用了......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1只相克食物牛奶100ml相克食物麻油少许牛奶蒸蛋的做法1......

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1个相克食物 蒜末适量 姜末适量凉拌苦瓜的做法1.苦瓜去瓤切片开水煮一下，捞入凉水......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋一个相克食物虾皮一小勺相克食物油少......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆7个相克食物 肉沫适量小葱少许相克食物油适量 盐2......

食材用料 盐砂仁15克 猪排骨500克 盐适量 鸡精少许砂仁炖排骨的做法1.准备好盐砂仁。2.排骨要用开水过一下血水。3.砂仁和排骨一......

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶80克相克食物油80克鸡蛋6个相克食物 木糖醇30克 低粉70......

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡翅：温中、补精益髓、益气芹菜：除烦、平肝、清热食材用料蘑菇150克相克食物鸡翅400克......

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨2排相克食物葱头适量相克食物蒜头适量相克食物 盐.鸡粉.生抽.蠔油适量 排骨酱适量......

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂核桃：平喘、温肺、补肾枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料红枣5颗相克食物 干银......

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 里脊肉240克黄瓜......

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪肉（三肥七瘦）200克 泡发......

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料南瓜六片相克食物 蛋黄年糕六个娃娃菜六片相克食物......

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆角干一大碗五花肉半斤 大蒜瓣四瓣干辣椒三个相克食物酱油......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 香蕉（去皮后）1个（约100克）鸡蛋1个相克食物 普通面粉70......