健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芋头相克食物小葱相克食物食用油 生抽胡椒粉 鸡精葱香芋......

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料五花肉鹌鹑蛋相克食物豆腐相克......

食材用料 干黄豆油 盐炸黄豆的做法1.干黄豆泡水。2..........3.......4.锅中倒入足够的油。5.冷油时就把黄豆放入。6.中小火加热......

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 金昌鱼姜相克食物青蒜 普宁豆酱普宁豆酱蒸金......

食材用料 牛番茄1 面线1海鲜菇1 冷冻蔬菜1鲜虾米线番茄盅的做法1.将牛番茄底部划刀，并放入滚水约1分钟，放入冰水以利去皮，将里......

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉两碗 奶粉半碗糯米粉半碗丝瓜半个相克食物......

食材用料 切片鸭赏肉1包 蒜苗切丝2根量 大辣椒丝少许香油1大匙 高粱醋1大匙米酒少许相克食物凉拌鸭赏的做法1.2.醋有去油解腻的功......

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料牛肉1斤相克食物洋葱1颗相克......

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物大蒜两粒相克食物 盐适量油适量 鸡精少许葱两根相克食物清炒......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡翅根土豆相克食物 小胡萝卜葱......

食材用料 蚝半斤 干葱头1粒蒜头3小粒相克食物葱小许相克食物 红辣粒小许酱油适量油适量比姜葱煮蚝更的做法1.买回来后先清洗每一......

食材用料 海螺肉200克 葱末少许 姜丝少许 蒜末少许 香菜末少许 辣椒丝少许 大喜大烤肉酱适量 食油1汤匙 香其酱适量 盐适量辣炒海......

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 梗米(早米)100ml糯米50ml相克食......

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋粉86g......

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质莲子：养心安神、止泻、补脾花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肚半个相克食物莲子50粒......

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物油适量......

食材用料花生米200克相克食物香醋两勺相克食物糖1勺相克食物 盐适量 色拉油少许老醋花生米的做法1.油烧至7分熟，将花生米倒入锅......

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆500g相克食物 姜丝.辣椒.花掓 盐适量干煸四季豆的做法1.准备食材：多多......

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 意面100克 小番茄适量 火腿肠适量油适量番茄酱1勺相克食物 蠔油1勺紫菜适量相克食物意......

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶适量相克食物糖适量相克食物牛奶冰棍的做法1.放入奶2.加入糖，搅拌3.加入冰棍4.放入冰箱......