健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红椒：温中、开胃、消食食材用料 李锦记旧庄蚝油一汤匙香菇适量相克食物 榨菜丝适量红椒适量油......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉随意啦鸡蛋打不打都行相克食物 酵母适量油少量 盐糖相克食物早餐包（面......

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鲫鱼550克相克食物 玉米油适量......

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 猪......

食材用料 水油皮：面粉160克 玉米油50克糖20克相克食物 水40克 油酥：面粉130克 玉米油65克 自制红豆沙420克 蛋黄1个黑芝麻适量......

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 羊后腿肉500克玉米一条相克食物红......

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜一大把相克食物 瘦肉适量 红辣椒一个 油盐适量 生抽料酒适量糖适量相克食物芹芽炒......

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉400g牛奶10......

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料杏鲍菇两根油菜适量相克食物 葱姜蒜各适量 郫县豆瓣酱一......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物......

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料虾仁10克相克食物冬瓜半边相克食物食用油适当 盐适当冬瓜炒虾仁的做法1.先把冬瓜洗净去......

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰米饭：活血化瘀食材用料 银鱼干50克胡萝卜30克相克食物香菇10......

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯半个相克食物西米适量 糯米面适量梨1个相克食物红薯汤圆西米露的做法1.......

健康功效 孜然：理气、止痛、调中芹菜：除烦、平肝、清热干姜：涩肠止泻、温肺化饮、温中散寒食材用料 羊1圆葱2相克食物 香叶4个......

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉250克黄油40克 细砂糖5克 盐1.5克 水120克黄油180克 粗粒砂糖适量蝴......

食材用料雪梨一个相克食物雪梨一个相克食物冰糖适量相克食物 川贝末10克（成年人）川贝冰糖炖雪梨的做法1.先把雪梨洗干净，原只......

健康功效 雪里蕻：消食积、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料雪里蕻适量相克食物牛肉适量相克食物 酱油，香油，适......

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料苦瓜2条相克食物青椒2个相......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆600克相克食物 豆油适量 小洋葱2个 盐8克 十三香3......

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄豆：导滞、健脾、利水小米：安神、和胃、补虚食材用料花生一把相克食物黄豆一把相克食物小米......