健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 香芳2两莴笋1个......

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料青虾相克食物 玉......

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 椰汁200克牛奶200克相克食物 玉米淀粉65克 细砂糖40克 椰蓉适量椰汁雪花糕的做法1.准备好食......

食材用料 缸豆300克 盐3勺自制酸豇豆的做法1.缸豆洗净，摘除顶端和末端，沥干水。2.切成末。3.放入三勺盐。4.拌匀腌制片刻。5.装......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 咸肉粽子1个鸡蛋1个相克食物油透量煎粽子的做法1.准备食材。2.鸡蛋敲壳划散......

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料丝瓜2根相克食物猪油20克 盐半勺 鸡精1勺白......

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料虾皮50克相克食物油50克 玉米淀粉一大勺炸虾皮的做法1.虾皮泡水洗净 去除虾......

食材用料 干玫瑰花10朵枸杞10粒相克食物洋参8片相克食物 开水适量玫瑰茶的做法1.准备好材料2.先把干玫瑰花和枸杞放入杯中3.加开......

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 猪扒3小块荷兰豆少许相克食物洋葱......

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜300克相克食物红椒5克 盐适量香......

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊两片西兰花适......

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 米线二公两五花肉适量 韮菜少许 水腌菜少许 骨头汤适量酱油适量味精少许相克食物胡......

食材用料面粉250克菠菜适量相克食物鸡蛋2个相克食物河南水煎包的做法1.发酵粉用温水化开，倒入面粉和成面条，盖上保鲜膜备用2.准......

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料田七适量木耳适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量蜂蜜......

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒决明子：清热、清热利湿、祛风食材用料枸杞5克相克食物菊花10克相克食物决明子6克相克食物......

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉150克牛奶1......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆2个相克食物猪肉80克相克......

食材用料 内酯豆腐一盒皮蛋一个相克食物 油，盐，糖，生抽适量 蒜，姜适量 青椒，红椒各一个凉拌皮蛋豆腐的做法1.内酯豆腐切成小......

食材用料 油皮：普通面粉150克 即发发酵1克 温水120ML 色拉油10克克 油酥：色拉油30克 低筋面粉30克 盐3克 五香粉6克 生抽适量......

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料糯米粉适量芝麻......