健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料土豆一个相克食物 海带或海带结一小把 干豆腐两张......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋1个相克食物 低粉140克黄油10克白......

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖320g花生300g相克食物黄油80g 奶粉250g蔓......

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料 羊腿2K白萝卜半根相克食物 葵花籽油10g干辣椒4枚相克食物......

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料韭黄适量猪肉适量相克......

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜300克相克食物 盐5克料酒10克清炒卷心菜的做法1.卷心菜切丝洗净备用2.锅内热油......

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料腊肉150g豆角250g相克食......

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉相克食物香菇相克食物姜相克......

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料带鱼300g相克食物料酒15ml 盐适量花椒15......

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料山药一根相克食物木耳一两相克食物 瘦肉少许油适量 盐适量......

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料藕两节相克食物胡萝卜8片相克食......

食材用料 自制酸奶200克 桑椹100克桑椹拉花酸奶的做法1.准备好一份新鲜的槡椹，泡洗干净2.桑椹洗干净控水，去蒂，准备好酸奶备用......

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 瘦肉一块 蒸肉粉芋头2......

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭黄500克鸡蛋5个相克食物油适量姜少许相克食物......

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜500克相克食物 牛里脊肉......

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡胸肉250g黄瓜半根......

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪前槽肉240克鸡蛋一个相克食物蚝油一勺胡椒粉少许 盐适量 低粉一勺淀粉一勺 玉......

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪l袋相克食物 葱姜2块葱1块姜 豆油3两冰糖2两相克食物 盐十三香适量 花椒大料......

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉280克牛奶120......

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料菠菜200......