健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青鱼适量相克食物蒜苗一大把相克食物 李锦记草菇老......

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯1个相克食物紫薯1个相克食物 椰蓉1/3杯 橄榄......

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料黄鳝相克食物 肉酱葱相克食......

食材用料 鸭一只 花椒、姜、大䓤、八角 桂皮、陈皮、花椒油 盐、胡椒粉金陵盐水鸭的做法1.鸭洗净凉干2.把配料和盐放入鸭内后封好......

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料变蛋3个相克食物青椒一个相克食物香醋适量相克食物 生抽适量 橄榄油适量......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食......

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 油豆腐100g青椒3个相克食物......

食材用料 萝卜干碎1勺 现成糕粿（可用年糕代替）1斤 老抽1勺 幼糖1勺 葱花少许 花生糖少许潮食‘炒粿’的做法1.不粘锅入少许油，......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉200克小葱适量相克食物 盐适量油适量鸡蛋一个相......

健康功效 火龙果：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料 汤圆适量火龙果适量相克食物芒果适量......

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料银耳100克相克食物 红柿子椒1个香菜适量相克......

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮六个牛奶60克相克食物 淡奶油40克 鸡蛋黄一个 玉米淀粉3克 德芙黑巧克力40克巧克力蛋......

健康功效 料酒：活血化瘀青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料 李锦记蚝油一勺 李锦记蒸鱼豉油一勺料酒一勺 老抽一勺香油适量胡椒......

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药2段相克食物 水100ml白砂糖适量相克食物山药汁的做法1.新鲜山药洗净去皮切成小块......

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨1根相克食物南瓜半个相克食......

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾300......

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料阿胶500克相克食物黄酒500毫升核桃适量相克食物红......

食材用料 普通面粉250克 黑米面50克 温水170克糖30克相克食物 酵母4克 绿豆粒（做眼睛用）适量黑米面小刺猬馒头的做法1.把普通面......

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾30个相克食物 可口可乐100克 菜籽油20克 花椒水适量......

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气干香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉500g 鹧鸪蛋20个干香菇3个相......